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ツナ缶・・・1缶 塩、こしょう・・・適量 A みりん、酒・・・各大さじ1 味噌・・・小さじ2 砂糖・・・小さじ1 バター・・・10g 作り方 ①コンテナ（耐熱容器）にじゃがいもを入れ、ツナをオイルごと入れる。.
じゃがいも ツナ缶. ツナじゃがのとろとろ卵 材料（2人分） じゃがいも 大2個、ツナ缶(油漬け) 小1缶(約80g)、卵 2個、玉ねぎ 1/2個、パセリのみじん切り 適宜、塩、酒、ウスターソース、こしょう 作り方 1.じゃがいもは一口大に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。. じゃがいもは良く、皮ごと乱切りにする。 耐熱容器にじゃがいも、（A）、ツナ缶を油ごと入れる。 ラップをかけて電子レンジ（600w）で9分加熱する。 黒胡椒を振り混ぜたら完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。. 長ネギ 10㎝ 青唐辛子 2本.
常備じゃがいも・人参・玉ねぎとツナ缶で15分以内に作れる 年2月22日 / 1,153 views キッズ食育トレーナー 石井千賀子 最新情報を受け取る：. レシピ 材料 料理メモ じゃがいもの皮はむかない。 ツナ缶からツナ取り出すときに、うまく出せないことが多いですが、ツナ缶スプーンがあれば簡単なんでしょうか。. 材料： じゃがいも、コーン、ツナ缶、バター、鶏ガラ粉末 ツナとジャガイモのグラタン by ケンタロウ 材料： じゃがいも、にんにく、ツナ缶、サラダ油、バター、薄力粉、牛乳、砂糖、ピザチーズ、パセ.
じゃがいも 2個(360g) タレ 焼肉のたれ(中辛がおすすめ) 大さじ4 酒 大さじ2 ツナ缶(オイルのもの) 1缶 トッピング 黒こしょう 適量 刻みネギ お好みで.
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