人参 油揚げ
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大根・人参・里芋・油揚げの旨煮 エネルギー 73 kcal;.
人参 油揚げ. 材料： 人参、油揚げ、 砂糖、 醤油、 みりん、 料理酒、 顆粒だし、卵、塩 カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考. 南瓜と人参と油揚げの炒め煮 簡単！ 白菜と油あげのミルク煮 10分煮物！筍と厚揚げの甘煮 煮汁じゅわ～っ☆油揚げのヘルシー袋煮 商品を探す キッチン用品を探す 商品検索. 人参はスライサーで千切りに、油揚げは細く切る。 フライパンで油揚げは油をひかずにカリッと焼く。 空いたフライパンに人参を入れてさっと炒め、水（分量外 1/2カップ）を入れて蒸し焼きにする。ザルに出し、水でしめて、水けをしっかり絞る。.
フライパンに油揚げ、 を入れ、ふたをして弱火で1～2分ほど煮ます（メモ3）。 3 ふたを取り、にんじんを入れ、中火でにんじんがくたっとなるくらいまで炒めます。. 人参の人気レシピをご紹介します。 クックパッドでつくれぽ1000以上の 人気のある殿堂入りの人参レシピ を厳選して集めました。 子供が喜ぶレシピもありますよ♪.
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