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Ibushiko 昨日作って一晩寝かしたビーフシチュー ルウ デミ缶 小麦粉無し トマト缶と赤ワインで煮込んだので低糖質 一人分の糖質約10g です 肉は牛すねと牛筋 隠し味にココアを入れました トマトの風味が強めだったからハヤシライスみたいだ 低糖
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